Konflikte - Warum man sie haben sollte und wie sie für eine Beziehung nützlich sind

Konflikte sind allgegenwärtig. Wir stehen morgens vor dem Schrank und schwanken zwischen der grauen und der schwarzen Hose und schon haben wir einen Konflikt. Ja, so einfach ist es in einen Konflikt zu geraten. Der Unterschied an der Situation ist, dass man relativ schnell diesen Konflikt löst, indem man eine Entscheidung trifft. In diesem Fall ist es auch eher unwahrscheinlich, dass man sich im Nachhinein über diese Entscheidung ärgert und in den nächsten Konflikt gerät. Zwischenmenschlich sieht die Sache mit den Konflikten schon ganz anders aus. Wenn es in einer Beziehung (Freunde, Familie, Kollegen, Vorgesetzter, Partner/in) zu einem Konflikt kommt, muss erst einmal klar sein, was das überhaupt bedeutet. Man kann sagen, dass ein Konflikt entsteht, wenn zwei Personen unterschiedliche Dinge wollen oder unterschiedliche Absichten, Wünsche oder Motive haben. Hinzukommt, dass die angestrebten Handlungen, um das Ziel zu erreichen, sich gegenseitig ausschließen. Im Klartext heißt das: Sie kommen dem anderen und der andere kommt Ihnen in die Quere. Wenn dann beide Personen nicht von ihren Zielen, Wünschen, Absichten abrücken möchten, entsteht ein Konflikt. Das Problem ist bis dahin auch nicht entstanden, da es völlig normal ist, dass man nicht immer mit anderen übereinstimmen kann. Problematisch wird es eigentlich erst dann, wenn eine Person oder beide Personen in der Konfliktsituation nicht bereit sind von ihren Forderungen, Ansichten usw. ablassen, sich also nicht kompromissbereit präsentieren, sondern lieber mit dem "Gegner" in den Ring steigen wollen. Da fangen dann in der Regel die Probleme erst an. Haben Sie sich schon mal die Frage gestellt, was eigentlich genau in einem Streit passiert? Sucht man wirklich mit dem anderen nach einer konstruktiven Lösung oder versucht man im Grunde den anderen nicht nur fertig zu machen? Wenn man ehrlich zu sich ist, stimmen mir wahrscheinlich 95% der Leser zu, dass man den Gegner im Streit "vernichten" möchte. Was auch erst einmal nicht problematisch ist, solange man danach aus dem Ring steigt, sich die Hand gibt und versucht eine Lösung zu finden. Vorher darf man sich ruhig auch mal ein paar auf die Nuss geben (natürlich im übertragenen Sinn. Ich möchte hier niemanden anstiften tatsächlich mit seinem Chef oder seinem Partner in den Ring zu steigen). 

Warum es vielen Menschen schwer fällt mit Konflikten umzugehen....

Konflikte sind, wie schon oben erwähnt, per se nichts schlimmes. Sie gehören zum Leben dazu und haben ihre Berechtigung. Konflikte sind eine sehr gute Informationsquelle, die es auch noch gratis gibt. Im Streit oder im Konflikt bekommen wir vom Gegenüber gratis Informationen, die wir eventuell ohne diese Diskussion nicht bekommen hätten. Wir lernen im Streit etwas über den anderen, Grenzen werden gesetzt, Vorlieben oder Abneigungen werden geäußert. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer Konflikte zu lösen oder gar einzugehen. Gründe dafür sind meist in der Biografie zu finden: Harmonie war das oberste Familienziel, Konflikte wurden in der Herkunftsfamilie nur mit Lautstärke gelöst, Konflikte haben harte Konsequenzen mit sich gebracht... Es gibt viele Gründe. Häufig ist es aber nicht unbedingt notwendig die Gründe herauszuarbeiten, sondern sich zu fragen worum geht es in dem Konflikt jetzt wirklich und was machen wir nun damit? 

Tipps für Konfliktlösungen:

1) Dem anderen zuhören

2) Gesagtes wiederholen um sicherzugehen, dass der andere richtig verstanden wurde

3) Abstriche machen. Kompromisse sind IMMER mit kleinen Opfern verbunden

4) Forderungen realistisch anpassen. Ich kann von einem Hund nicht erwarten, dass er zur Katze wird

5) Pausen einlegen. Wenn Sie merken, Sie drehen sich im Kreis, machen Sie einen Pause

6) Verhandeln. Beide Parteien möchten etwas von dem anderen. Handeln Sie das Ziel gemeinsam aus. 

7) Versöhnungsrituale einführen 

8) Streit und Konflikte sind nicht schlimm!! Sie gehören dazu und sind gut

Ich wünschen allen Lesern gutes und konstruktives Streiten.

Ihre Carina Holthoff